Pengaruh Insomnia Terhadap Prestasi Akademik Mahasiswa
Document information
| Authors | Intan Novitasari Ditaloka |
| School | Universitas Muhammadiyah Malang |
| Major | Program Studi Ilmu Keperawatan |
| Topic | Pengaruh Insomnia Terhadap Terjadinya Gangguan Pola Aktivitas dan Rendahnya Prestasi Akademik Pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang |
| Document type | Skripsi |
| Academic Year | 2012 |
| City | Malang |
| Place | Malang |
| language | Malay |
| pages | 32 |
| format | |
| size | 461.80 KB |
- insomnia
- prestasi akademik
- mahasiswa
summary
I.Dampak Insomnia pada Mahasiswa Fakultas Ilmu Kesehatan
Insomnia, kesulitan tidur yang berkepanjangan, dapat memberikan dampak signifikan pada kehidupan mahasiswa. Hal itu dapat mengganggu pola aktivitas mereka, termasuk belajar, berinteraksi sosial, dan aktivitas fisik. Selain itu, insomnia juga dikaitkan dengan rendahnya prestasi akademik, seperti kesulitan berkonsentrasi, menurunnya motivasi belajar, dan penurunan fungsi kognitif.
II.Pengaruh Insomnia pada Pola Aktivitas
Insomnia dapat mengacaukan ritme sirkadian tubuh, yaitu siklus tidur-bangun alami. Hal ini menyebabkan gangguan pada pola aktivitas sehari-hari, seperti perubahan jadwal tidur, kesulitan bangun pagi, dan penurunan motivasi untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang biasanya menyenangkan.
III.Pengaruh Insomnia pada Prestasi Akademik
Insomnia juga berdampak negatif pada prestasi akademik mahasiswa. Kurang tidur dapat mengganggu perhatian, konsentrasi, dan kemampuan mengingat. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan memahami materi perkuliahan, mengerjakan tugas, dan mengikuti ujian. Selain itu, insomnia dapat menyebabkan kelelahan dan mengantuk saat belajar atau mengerjakan tugas, yang berujung pada menurunnya prestasi akademik.
1. Pengaruh Insomnia pada Penurunan Prestasi Akademik
Insomnia dapat menurunkan prestasi akademik mahasiswa karena gangguan pola tidur yang ditimbulkannya. Gangguan pola tidur ini menyebabkan mahasiswa mengalami kesulitan berkonsentrasi, gangguan memori, dan penurunan motivasi belajar. Selain itu, insomnia juga dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan kemampuan berpikir.
2. Mekanisme Gangguan Pola Aktivitas Akibat Insomnia
Insomnia mengganggu pola aktivitas mahasiswa karena gangguan tidur yang dialaminya. Gangguan tidur ini menyebabkan mahasiswa merasa lelah dan tidak berenergi, sehingga tidak dapat mengikuti aktivitas perkuliahan secara optimal. Selain itu, insomnia juga dapat menyebabkan mahasiswa sulit berkonsentrasi dan sulit mengingat materi perkuliahan, sehingga mengganggu proses belajar mereka.
3. Pengaruh Insomnia pada Gangguan Psikososial
Insomnia juga dapat berdampak pada gangguan psikososial mahasiswa, seperti kecemasan, depresi, dan perubahan mood. Gangguan psikososial ini dapat memperburuk masalah tidur dan menurunkan kualitas hidup mahasiswa. Selain itu, gangguan psikososial juga dapat mengganggu konsentrasi dan motivasi belajar mahasiswa, sehingga berdampak pada penurunan prestasi akademik.
IV.Kesimpulan
Insomnia merupakan masalah yang umum terjadi pada mahasiswa dan dapat berdampak signifikan pada pola aktivitas dan prestasi akademik mereka. Gangguan pada pola tidur dapat menyebabkan perubahan jadwal tidur, kesulitan fokus, dan penurunan motivasi. Dampak pada prestasi akademik meliputi kesulitan konsentrasi, penurunan fungsi kognitif, dan menurunnya prestasi ujian. Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk menerapkan kebiasaan tidur yang sehat, seperti mengatur jadwal tidur, menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, dan menghindari kafein dan alkohol sebelum tidur, untuk meminimalkan risiko insomnia dan dampak negatifnya pada kehidupan akademik mereka.